9 Cara Alami Mengelola Asam Lambung

Refluks terjadi akibat naiknya asam lambung ke esofagus karena belum sempurnanya katub antara lambung dan esofagus. Saat mengalami refluks, biasanya seseorang akan mengalami gejala rasa panas dan terbakar di sekitar dada. 
Selama ini pengobatan refluks dilakukan dengan obat yang dapat mengurangi asam lambung. Namun sebenarnya refluks dapat dicegah dengan pengelolaan asam lambung yang tepat.

Simaklah 9 cara alami mengelola asam lambung berikut ini.

1. Kurangi berat badan

Sebuah studi di tahun 2005 pada 453 responden mengungkapkan, kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko dari gejala refluks asam lambung. Studi yang dipublikasi dalam The American Journal of Gastroenterology itu juga menyebutkan, diet sehat seperti memilih lemak sehat, sayuran berdaun dan berbunga, kaya serat dan karbohidrat kompleks mampu membantu menstabilkan gula darah dan mengoptimalkan kerja hormon pembakar lemak.

2. Kurangi makanan pemicu refluks

Beberapa makanan seperti jeruk, tomat, bawang putih, dan beberapa jenis makanan lain dapat memicu produksi asam lambung yang berlebih sehingga meningkatkan risiko refluks. Meskipun reaksinya berbeda pada setiap orang, ada baiknya Anda mewaspadai risiko tersebut saat mengkonsumsinya.

3. Minum cukup air

Sejumlah peneliti setuju refluks dapat dipicu oleh keadaan dehidrasi pada saluran pencernaan atas. Meski begitu, minum banyak air saat waktu makan juga dapat membuat perut cepat penuh dan justru memicu refluks. Oleh karena itu, sebaiknya minum air dilakukan sekitar satu jam sebelum makan.

4. Hindari terlalu banyak konsumsi karbohidrat

Menurut beberapa studi, mengurangi gula dan makanan tinggi karbohidrat bisa mengurangi gejala refluks. Sebuah studi bahkan menyebutkan, karbohidrat lebih berperan memicu refluks dibandingkan dengan kopi ataupun lemak.

5. Kurangi gluten

Sebuah studi yang dipublikasi dalam jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology menemukan, gejala refluks banyak ditemukan pada mereka yang memiliki penyakit seliak. Maka mengurangi konsumsi gluten bisa menjadi solusi menghindari gejala tersebut.

6. Makan perlahan

Menurut studi yang dimuat dalam The American Journal of Gastroenterology, mereka yang terburu-buru saat makan cenderung untuk mengalami refluks. Maka cobalah untuk menikmati makanan Anda lebih lambat. Ingat, 20 menit merupakan waktu yang dibutuhkan oleh otak untuk menerima pesan bahwa Anda sudah kenyang.

7. Konsumsi enzim pencernaan dan probiotik

Enzim pencernaan dan probiotik dapat memperbaiki proses mencerna sehingga mengurangi risiko refluks. Enzim pencernaan bisa didapat dari sayur-sayuran segar dan suplemen.

8. Cukup tidur

Studi dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan, orang yang kurang tidur pada suatu malam cenderung untuk mengalami refluks di keesokan harinya. Maka pastikan Anda mendapat tidur yang cukup 7-9 jam per hari.

9. Kurangi stres

Stres merupakan pemicu dari banyak penyakit, termasuk refluks asam lambung. Sebuah studi dalamThe American Journal of Gastroenterology menemukan, mereka yang mengalami stres mengalami peningkatan risiko tekanan darah tinggi, denyut jantung, dan gejala refluks.

Selengkapnya >>

Daftar Hp Smartphone Tercanggih Terbaru 2014

Handphone terbaru di tahun 2014 nanti kemungkinan akan hadir dengan spesifikasi yang lebih menarik dan harga yang pastinya lebih murah. Apkah sobat sudah tidak sabar lagi untuk menantikan kehadiran perangkat terbaru di tahun 2014 nanti? Sama, dengan kami. Namun saat ini kami mendapatkan bocoran perangkat smartphone apa saja yang bakal terjun ke pasaran.
Kami sudah merangkum semuanya dalam Daftar hp smartphone tercanggih terbaru 2014 yang pastinya cukup spektakuler dan mampu membuat anda terkagum-kagum dengan teknologi masa depan. 2014 tidak akan lama lagi antrian produk sudah siap menghadang ke pasaran, hal ini tentu menjadi kabar gemberira bagi para pencinta gadget.
Berikut ini adalah beberapa smartphone terbaru yang bakal hadir di tahun 2014 nanti.
1. ZTE Blade IV

ZTE Blade IV, hadir dengan spesifikasi: Berat 130g. Layar dengan ukuran 4 Inch dibarengi resolusi 480 x 800 pixels. Kemampuan bertahan hingga 10 jam saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 5.0 Megapixels, Bluetooth 4.0
Prakiraan rilis : January-2014
2. ZTE Nubia 5S Mini

ZTE Nubia 5S Mini, hadir dengan spesifikasi: berat 120g. Layar dengan ukuran 4.7 Inch dibarengi resolusi 720 x 1280 pixels. kemampuan bertahan hingga 8 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 13 Megapixels, Bluetooth 4.0
Prakiraan rilis : January-2014
3. ZTE Nubia 5S

ZTE Nubia 5S, hadir dengan spesifikasi: berat 126g. Layar dengan ukuran 5 Inch dibarengi resolusi 1080 x 1920 pixels. kemampuan bertahan hingga 8 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 13 Megapixels, Bluetooth 4.0
Prakiraan rilis : January-2014
4. Nokia Asha 500

Nokia Asha 500, hadir dengan spesifikasi: berat 101g. Layar dengan ukuran 2.8 Inch dibarengi resolusi 320 x 240 pixels. kemampuan bertahan hingga 14 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 2.0 Megapixels, Bluetooth 3.0
Prakiraan rilis : January-2014
5. LG Optimus L2 II E435

LG Optimus L2 II E435 Dual Sim, hadir dengan spesifikasi: berat 110g. Layar dengan ukuran 3.2 Inch dibarengi resolusi 240 x 320 pixels. kemampuan bertahan hingga 12 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 3.15 Megapixels, Bluetooth 3.0
Prakiraan rilis : January-2014
6. Huawei Ascend W2

Huawei Ascend W2 Windows, hadir dengan spesifikasi: berat 124g. Layar dengan ukuran 4.3 Inch dibarengi resolusi 480 x 800 pixels. kemampuan bertahan hingga 9 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 8.0 Megapixels
Prakiraan rilis : January-2014
7. HTC D 7060

HTC D 7060 Dual Sim, hadir dengan spesifikasi: berat 133g. Layar dengan ukuran 5 Inch dibarengi resolusi 540 x 960 pixels. kemampuan bertahan hingga 10 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 8.0 Megapixels
Prakiraan rilis : January-2014


Narasumber: http://viateknologi.com/daftar-hp-smartphone-tercanggih-terbaru-2014/

Selengkapnya >>

Video terpopuler YOUTUBE selama 2013

Tahun berganti tahun, tontonan favorit pemirsa YouTube pun berubah. Di penghujung tahun ini, situs video sharing tersebut merilis daftar "Rewind 2013" yang berisi video-video terpopuler sepanjang 2013 di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.

Nah, berdasarkan daftar tersebut, video YouTube yang paling banyak disimak pada 2013 di Indonesia adalah video promosional "Dove Real Beauty Sketches" dari Dove Indonesia yang mengumpulkan lebih dari 4,8 juta view.

Sebenarnya video dari Geisha yang berjudul "Lumpuhkan Ingatanku" memiliki angka penayangan lebih besar, berkisar 11,5 juta kali. Tapi klip tersebut dimasukan dalam kategori video musik, dimana ia bercokol di urutan teratas.

Video parodi musik Arya Wiguna hasil gubahan Eka Gustiwana ikut memeriahkan daftar, bersama dengan video sulap Deddy Corbuzier dan Vicky Shu serta serial video komedi dari Raditya Dika.

Berikut ini daftar lengkapnya :

1. Dove Real Beauty Sketches
2. Arya Wiguna-Demi Tuhan (Speech Composing by @EkaGustiwana
3. Jeremy Tati Nyanyi!-BBM CAMPURAN (Speech Composing by @EkaGustiwana)
4. Net Grand Launching Video Mashup
5. Harlem Shake (original army edition)
6. The NEXT, Deddy Corbuzier with Vicky Shu
7. Malam Minggu Miko-Malam Terakhir Miko (ending season 1)
8. Hijab Tutorial 2013 by ZOYA (4 style)
9. Meteorite crash in Russia: Video of meteor explosion that stirred panic in Urals region
10. Ylvis-The Fox (What Does the Fox Say?) [Official music video HD]

Selengkapnya >>

Tips Mendaki Gunung Semeru Bagi Pemula dan Senior

Jadi sebelum teman-teman mengikuti jejak Bang Zafran, Genta, Arial, Riani, Ian dan si cantik Dinda untuk menaklukkan diri di Gunung Semeru, ada baiknya teman-teman terlebih dahulu menyimak beberapa tips mendaki Gunung Semeru di bawah ini :

1. Persiapan Peralatan

Hal yang paling penting adalah menyiapkan peralatan yang akan teman-teman bawa. Apa saja alat-alatnya?

Peralatan Packing 

1. Tas Carrier/Ransel

2. Tas Punggung (Daypack) (optional)

3. Kantong Plastik

4.  Tas Kamera (optional)

Pakaian

1. Jaket Gunung 

2. Baju Ganti

3. Jas Hujan
4. Topi, Sarung Tangan, Bandana
Perlengkapan Kaki
1. Sepatu
2. Sandal
3. Kaos Kaki (cadangan)
Perlengkapan Camping
1. Tenda
2. Sleeping Bag
3. Matras
3. Peralatan Masak
4. Peralatan Makan 
Logistik (PENTING)
Usahakan kita membawa logistik yang cukup dan jika perlu bawa lebih. Kita pasti tidak ingin mendaki gunung dalam keadaan perut keroncongan bukan? Apa aja yang musti dibawa? Sebagai gambaran saya biasa membawa beras, mie instan, tempe yang sudah siap saji, jelly, roti, susu, teh, kopi, dsb. Semua yang  saya sebutkan di atas adalah menu dari seorang pendaki ngirit seperti saya ini, jika Anda punya dana lebih, silakan bawa logistik yang lebih bergizi dari yang saya contohkan di atas.
Perlengkapan Lain
1. Headlamp atau Senter, beserta baterai cadangan
2. Survival Kit
3. Obat-obatan
3. Tissu Toilet
4. Lilin
5. Korek Api
6. Pisau Lipat Serbaguna

 

2. Informasi Tentang Gunung Semeru

Sebelum berangkat usahakan Anda sudah mempunyai bekal informasi yang cukup tentang gunung semeru yang akan Anda daki. Informasi seputar medan, jalur, peraturan, kebiasaan, adat-istiadat dan lain sebagainya. Sumber informasi-informasi tersebut bisa berasal dari Internet atau pengalaman para senior yang sudah pernah mendaki Gunung Semeru. Percayalah, hal ini akan menjadi faktor utama dalam keberhasilan pendakian Anda.

3. Manajemen Perjalanan

Tips ketigan berikut ini erat hubungannya dengan point nomor dua di atas. Informasi yang telah kita peroleh selanjutnya akan kita gunakan untuk membuat sebuah Manajemen Perjalanan yang bagus. :) Terlebih bagi Anda yang berstatus sebagai karyawan atau mahasiswa, atau bagi Anda yang masih terikat waktu. Manajemen perjalanan disini bisa meliputi :  

a. Persiapan Tiket PP menuju Gunung Semeru

Jika teman-teman sudah mengantongi tiket, pastinya perjalanan teman-teman akan terasa lebih santai dan tanpa beban. Dengan persiapan ini teman-teman tidak perlu takut kehabisan tiket, tidak perlu bingung nyari tiket buat pulang, dan seabrek masalah-masalah kecil lainnya yang bisa menggangu perjalanan travelling Anda.

 b.Persiapan Cuti 

Jangan sampai cuti Anda di tolak sama si boss karena Anda mengajukan cuti secara mendadak.Persiapkan cuti Anda jauh-jauh hari agar Anda mengetahui kemungkinan terburuk dari hal tersebut. 

 c. Manajemen Pendakian 

 Hal ini meliputi rencana pendakian mana yang akan kita ambil. 3 hari 2 malam, 4 hari tiga malam dan lain sebagainya.

4. Jaga Kondisi Tubuh Anda

Berolahraga secara teratur beberapa minggu sebelum hari H adalah sebuah pilihan yang bijak. Olahraga dapat menjaga kebugaran tubuh, selain itu olahraga juga dapat menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit.

Semoga tips diatas bisa berguna bagi Anda yang ingin pergi ke Mahameru. ^_^

Selengkapnya >>

WADUK GONDANG LAMONGAN .

  

        Waduk Gondang di bangun pada kali Gondang , anak sungai Bengawan solo pada tahun 1987 di kabupaten Lamongan yaitu sekitar 25 KM sebelah barat daya kota Lamongan . Dengan di bangunnya waduk ini, di harapkan dapat memberikan suplesi air pada 7 buah waduk lapangan 10 bulan seluas 6.233 Ha, terutama pada waktu musim kemarau. Karena pada musim hujan airnya di suplai dari hujan . Selain untuk suplai kebutuhan irigasi juga untuk kebutuhan baku dan suplai kebutuhan baku saat ini juga di kembangkan untuk budidaya ikan dan pariwisata , yaitu dengan di lengkapi fasilitas perahu motor, taman dan kandang satwa          Pola tanam di daerah studi adalah padi-padi-padi dengan luasan yang produktif 939 Ha dan intensitasnya 231.38% dengan luasan dapat diairi 1288 Ha. Intensitas hujan yang tinggi di daerah studi terjadi pada bulan Nopember sampai maret. Jadi pengaturan pola tata tanam sangat diperlukan di daerah , guna mencapai hasil yang optimal dan penggunaan air se efesien mungkin.

Daerah Genangan          Wilayah yang di genangi air waduk Gondang (pada elevasi +39.40 m antara lain desa Gondang, Daliwungun, Buluplapak, Wudi, Wonokromo dan Sekidang.

Data Inflow Waduk          Data inflow yang diperoleh merupakan intake waduk Gondang, yaitu mulai 1995 sampai 2005 data ini nantinya akan di jadikan untuk perhitungan debit andalan Waduk Gondang.

Data teknis di lapangan

          a. Bendungan        

  - type bendungan : urugan tanah         

 - tinggi puncak dam : + 42,5 m         

 - panjang as dam : 800 m         

 - tinggi dam max : 21,5 m         

 - lebar puncak dam : 7 m        

 - pintu penguras : 1 buah      

 - pintu Pengambilan : 1 buah        

 - spillway/ pelimpah : 1 buah

          b. Jaringan Irigasi         

- bendung/ DAM : 1 buah      

- bangunan bagi : 9 buah         

- jembatan : 8 buah          

- saluran Induk : 2040 m      

- saluran sekunder : 2450 m          

- saluran tersier : 3100 m         

- saluran pembuang : 10564 m

          c. Bangunan pengambilan / intake          

- lokasi : bukit kiri          

- bentuk : terowongan segi empat          

- panjang : 80 m          

- volume : 2,535 m3         

 - kapasitas : 5 m3/dtk

          d. Bangunan pelimpah / spillway         

 - lokasi : bukit kanan          

- lebar luapan : 50 m          

- tinggi puncak : + 38 m          

- kapasitas : 183 m3/dtk (500 tahun)

          Sampai dengan awal bulan ini, dari total kapasitas normal Waduk Gondang yang    mencapai 23 juta m3, masih terisi 75 persen. Jumlah tersebut setara dengan 17.458.400 m3. Kapsitas terisi tersebut tergolong tinggi jika dibandingkan dengan kapasitas terisi pada periode yang sama di tahun 2009 yang mencapai sekitar 10 jutaan m3.

           Tingginya kapasitas waduk yang diresmikan Presiden Suharto pada itu dipengaruhi masih tingginya curah hujan yang terjadi di Lamongan. “Dengan tingginya kapasitas terisi di (waduk) Gondang, berarti akan ada lebih banyak lagi areal persawahan di sekitarnya yang bisa diairi,                               .

          Ketika terisi penuh, Waduk Gondang bisa mengairi lahan pertanian hingga 8.412 heatar. Namun selama ini dengan pengaturan distribusi irigasi yang baik, selama ini waduk di Kecamatan Sugio ini bisa dimanfaatkan untuk sekitar 10 ribu hektar lahan pertanian. Tingginya curah hujan juga berpengaruh pada melimpahnya kapasitas terisi di waduk besar kedua di Lamongan, yakni Waduk Prijetan. Dari kapasitas maksimalnya yang mampu menampung hingga 9 juta m3, sampai saat ini masih terisi 5.471.475 m3. Di periode yang sama tahun lalu, kapasitas terisi waduk ini hanya sekitar 4 jutaan m3. Selama ini waduk Prijetan digunakan untuk mengairi sejumlah 4 ribu lahan pertanian di sekitarnya.

        Selain dua waduk besar tersebut, Lamongan memiliki sejumlah 44 tandon air untuk memenuhi kebutuhan pertanian. Dengan rincian, 33 unit waduk dan 11 unit rawa-rawa seperti Rawa Semando, Cungkup dan Rawa Bulu. Keseluruhan kapasitas maksimal waduk dan rawa di Lamongan mencapai 107 juta juta m3.                       ­.

        Sementara data Dinas Pertanian Kehutanan Lamongan menyebutkan, dari sasaran produksi padi pada musim tanam 2009/2010 yang ditetapkan sebesar 834.368 ton dengan perkiraan produktivitas rata-rata 63,59 kwintal perhektar, sampai dengan Juni lalu produksi padi Lamongan sudah mencapai 545.287 ton dengan rata-rata produktivitas mencapai 66,82 kwintal perhektar. Sementara dari sasaran tanam (target) 135.290 hektar, sampai dengan Juni realisasi tanamnya sudah mencapai 129.287 hektar. Dari realisasi tanam tersebut, sampai Juni lalu sudah ada 81.602 hektar lahan padi yang dipanen. Sehingga masih ada lebih dari 40 ribu hektar yang belum dipanen.                .

        Sementara komoditi kedelai malah sudah melampaui sasaran tanam yang ditetapkan. Dari 18.367 hektar yang ditetapkan, realisasi tanamnya mencapai 20.348 hektar. Sedangkan dari sasaran produksi yang ditetapkan 25.548 ton, sampai Juni lalu sudah tercapai produksi kedelai mencapai 21.738. Padahal masih ada kesempatan panen hingga Desember nanti.

Sedimentasi yang terjadi di Waduk Gondang dan pengurangan usia waduk akibat sedimentasi

          Meski terkadang hujan masih terjadi di wilayah Lamongan, namun sebagian besar waduk di Lamongan sudah mulai surut. Tak terkecuali waduk Gondang yang mempunyai kapasitas 23 juta meter perkubik                                                                                                           

          Kondisi waduk yang bisa mengaliri 8.412 hektar hingga 10 ribu hektar tersebut, kondisinya sudah kritis, dan tidak bisa mengaliri sawah pada masa tanam padi kedua seperti saat ini, dan air waduk menyisahkan sekitar 7,8 juta meter kubik, atau tersisa 30 persen.

          Air surut di waduk yang pernah diresmikan oleh presiden Soeharto pada tahun 1987 tersebut, bila dibandingkan periode tahun lalu lebih parah sekarang, karena pada tahun lalu air waduk masih sekitar 20 juta meter kubik                                  .                   .

          Terpisah uhi kebutuhan pertanian pada Musim Kemarau (MK) I saja. Sementara untuk masa MK II, diperkirakan tidak bisa mencukupi. Waduk di Kecamatan Sugio ini jika terisi maksimal., Kepala Dinas Pertanian dan Kehutanan Lamongan Aris    Setiadimenyebutkan, sampai saat ini produksi pertanian di Lamongan, terutama komoditi padi, masih sesuai dengan program. Sampai dengan 30 April lalu, dari sasaran produktivitas padi yang diperkirakan bisa mencapai 62,59 kwintal perhektar, kini sudah terealisasi hingga 64,02 kwintal perhektar, atau sekitar 102,29 persen. Sedangkan dari sasaran tanam padi seluas 149.765 hektar, sudah terealisasi 119.233 hektar, atau sekitar 79,61 persen. Sedangkan dari sasaran panen seluas 143.774 hekatr, sudah terealisasi seluas 71.960 hekatar atau sekitar 50,05 persen. Kemudian dari sasaran produksi padi yang diharapkan bisa mencapai 899.871 ton di akhir tahun nanti, sudah terealisasi sebanayak 460.717 ton atau sekitar 51,20 persen                                      .

         

          Selain Waduk Gondang, waduk terbesar kedua di Lamongan adalah Waduk Prijetan. Waduk yang mulai dibangun pada tahun 1917 ini masih tersisa stok air 1,7 juta meter kubik dari kapasitas normalnya yang 9,5 juta mter kubik. Waduk ini bisa digunakan untuk mengairi lahan pertanian seluas 4.513 hektar di 33 desa yang terletak di wilayah tiga kecamatan, yakni Kedumpring, Sugio dan Modo                           Waduk Gondang merupakan salah satu pemasok air irigasi yang berada di Lamongan, Jawa Timur. Waduk ini direncanakan bisa memenuhi kebutuhan irigasi untuk waduk lapangan dan untuk daerah sekitarnya seluas ± 10883 Ha. Waduk lapangan yang ada di Waduk gondang antara lain Waduk Balong Ganggang, Kedung Asem, Gempol, German, Kedung Dowo, Rancang, Mojo Manis, Joto, Tuwiri, Canggah, Lopang. 11 dari waduk tersebut, yang menerima suplesi dari waduk Gondang hanya 7 waduk yaitu Waduk Balong Ganggang, German, Gempol, Rancang, Mojo Manis, Joto dan Lopang dengan luas baku sawah ± 8848 Ha. Untuk Waduk yang lain jaringan irigasi belum terbangun. Banyaknya waduk lapangan yang ada di Waduk Gondang, menyebabkan perlunya optimasi dalam penyaluran kebutuhan air terutama untuk irigasi. Selain itu beberapa tahun terakhir banyak sawah yang kurang mendapatkan air disebabkan oleh kondisi waduk lapangan rata-rata mengalami kekeringan pada Musim Kemarau

Upaya untuk menanggulangi sedimentasi Waduk Gondang            Ditambahkan, tahun ini ada upaya normalisasi pengerukan akibat sedimentasi dua waduk besar dengan anggaran Rp 10 miliar. Yakni Waduk German di Kecamatan Sugio dan Waduk Balonggangga di Kecamatan Sukodadi. Juga pengerukan di delapan waduk lainnya.       Air di waduk Gondang  Lamongan semakin menyusut. Waduk terbesar di Lamongan dengan  kapasitas maksimal sebesar 23 juta meter kubik tersebut,  kini tinggal menyisakan air  7,8 juta meter kubik atau tinggal 30 persennya saja                 . 

            Itu berarti  hanya akan cukup untuk memenuhi kebutuhan pertanian pada musim kemarau (MK) I saja. Sementara untuk masa MK II, Waduk Gondang diperkirakan tidak bisa mencukupi. Waduk di Kecamatan Sugio ini jika terisi maksimal, bisa untuk memenuhi kebutuhan lahan seluas antara 8.412 hektar hingga 10 ribu hektare.Tak hanya Waduk Gondang,  puluhan waduk lainnya juga mengalami nasib serupa.  Sehingga pemerintah tahun ini mengalokasikan dana untuk normalisasi waduk. 

            Menurut Kepala Dinas PU Pengairan Djoko Purwanto melalui Kabag Humas dan Infokom Mohammad Zamroni, turunnya kapasitas  ini karena intensitas hujan di wilayah Lamongan Selatan sangat rendah. Data ini sendiri adalah angka per 31 Mei 2012 dan terus dievaluasi setiap 10 hari sekali                             .

            Selain Waduk Gondang, waduk terbesar kedua di Lamongan adalah Waduk Prijetan. Waduk yang mulai dibangun pada tahun 1917 ini masih tersisa stok air 1,7 juta meter kubik dari kapasitas normalnya yang 9,5 juta meter kubik dan  bisa digunakan untuk mengairi lahan pertanian seluas 4.513 hektare di 33 desa yang terletak di wilayah tiga kecamatan, yakni Kedungpring, Sugio, dan Modo                                                              .

            Diantaranya adalah Waduk Sambilan (Mantup), Waduk Pilanggadung (Sarirejo), Waduk Semampirejo (Sambeng)Dan Waduk Jogo (Sarirejo) Serta Waduk Slatung (Kembangbahu). Lamongan memiliki 33 unit waduk PU, 184 unit waduk desa dan 11 rawa. Jika terisi air semua, kapsitasnya mencapai 110 juta meter kubik.

Selengkapnya >>

Grenade || Bruno Mars Terjemahan

Easy come, easy go, that's just how you live
Oh, take, take, take it all but you never give
Should've known you was trouble from the first kiss
Had your eyes wide open, why were they open?

I
Gave you all I had and you tossed it in the trash
You tossed it in the trash, you did
To give me all your love is all I ever asked
'Cause what you don't understand is

II
I'd catch a grenade for ya
Throw my hand on a blade for ya
I'd jump in front of a train for ya
You know I'd do anything for ya

III
I would go through all this pain
Take a bullet straight through my brain
Yes, I would die for you, baby
But you won't do the same
No, no, no, no

Black, black, black and blue, beat me 'til I'm numb
Tell the devil I said 'hey' when you get back to where you're from
Mad woman, bad woman, that's just what you are, yeah
You'll smile in my face then rip the brakes out my car

Back to I, II, III

If my body was on fire
Ooh, you'd watch me burn down in flames
You said you loved me, you're a liar
'Cause you never, ever, ever did, baby

But darling,
Back to II (first line, I'd still catch a grenade for ya), III

No, you won't do the same
You wouldn't do the same
Ooh, you never do the same
No, no, no, no


Terjemahan 


Mudah datang , mudah pergi , itu hanya bagaimana Anda tinggal
Oh , mengambil, mengambil , mengambil semuanya tapi Anda tidak pernah memberikan
Harus sudah tahu Anda adalah masalah dari ciuman pertama
Seandainya mata Anda terbuka lebar , mengapa mereka membuka ?

saya
Memberikan semua yang saya miliki dan Anda melemparkan di tempat sampah
Anda melemparkannya di tempat sampah, yang Anda lakukan
Untuk memberikan saya semua cinta Anda adalah semua yang pernah saya bertanya
Karena apa yang tidak Anda mengerti adalah

II
Aku akan menangkap granat untuk ya
Lemparkan tanganku di pisau untuk ya
Aku akan melompat di depan kereta untuk ya
Kau tahu aku akan melakukan apa saja untuk ya

III
Aku akan pergi melalui semua rasa sakit ini
Ambil peluru langsung melalui otak saya
Ya , aku akan mati untuk Anda, bayi
Tapi kau tidak akan melakukan hal yang sama
Tidak, tidak , tidak, tidak

Hitam, hitam , hitam dan biru , mengalahkan saya ' til aku mati rasa
Beritahu iblis aku berkata ' hei ' ketika Anda kembali ke tempat asalmu
Wanita gila , wanita yang buruk , itu hanya apa yang Anda , yeah
Anda akan tersenyum di wajah saya kemudian merobek rem keluar mobil saya

Kembali ke I , II , III

Jika tubuh saya terbakar
Ooh , kau akan menonton saya membakar dalam api
Kau bilang kau mencintaiku , kau pembohong
Karena Anda tidak pernah , pernah, pernah lakukan , bayi

Tapi sayang ,
Kembali ke II ( baris pertama , aku masih menangkap granat untuk ya ) , III

Tidak, Anda tidak akan melakukan hal yang sama
Anda tidak akan melakukan hal yang sama
Ooh , Anda tidak pernah melakukan hal yang sama
Tidak, tidak , tidak, tidak

Selengkapnya >>