9 Cara Alami Mengelola Asam Lambung

Refluks terjadi akibat naiknya asam lambung ke esofagus karena belum sempurnanya katub antara lambung dan esofagus. Saat mengalami refluks, biasanya seseorang akan mengalami gejala rasa panas dan terbakar di sekitar dada. 
Selama ini pengobatan refluks dilakukan dengan obat yang dapat mengurangi asam lambung. Namun sebenarnya refluks dapat dicegah dengan pengelolaan asam lambung yang tepat.

Simaklah 9 cara alami mengelola asam lambung berikut ini.

1. Kurangi berat badan

Sebuah studi di tahun 2005 pada 453 responden mengungkapkan, kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko dari gejala refluks asam lambung. Studi yang dipublikasi dalam The American Journal of Gastroenterology itu juga menyebutkan, diet sehat seperti memilih lemak sehat, sayuran berdaun dan berbunga, kaya serat dan karbohidrat kompleks mampu membantu menstabilkan gula darah dan mengoptimalkan kerja hormon pembakar lemak.

2. Kurangi makanan pemicu refluks

Beberapa makanan seperti jeruk, tomat, bawang putih, dan beberapa jenis makanan lain dapat memicu produksi asam lambung yang berlebih sehingga meningkatkan risiko refluks. Meskipun reaksinya berbeda pada setiap orang, ada baiknya Anda mewaspadai risiko tersebut saat mengkonsumsinya.

3. Minum cukup air

Sejumlah peneliti setuju refluks dapat dipicu oleh keadaan dehidrasi pada saluran pencernaan atas. Meski begitu, minum banyak air saat waktu makan juga dapat membuat perut cepat penuh dan justru memicu refluks. Oleh karena itu, sebaiknya minum air dilakukan sekitar satu jam sebelum makan.

4. Hindari terlalu banyak konsumsi karbohidrat

Menurut beberapa studi, mengurangi gula dan makanan tinggi karbohidrat bisa mengurangi gejala refluks. Sebuah studi bahkan menyebutkan, karbohidrat lebih berperan memicu refluks dibandingkan dengan kopi ataupun lemak.

5. Kurangi gluten

Sebuah studi yang dipublikasi dalam jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology menemukan, gejala refluks banyak ditemukan pada mereka yang memiliki penyakit seliak. Maka mengurangi konsumsi gluten bisa menjadi solusi menghindari gejala tersebut.

6. Makan perlahan

Menurut studi yang dimuat dalam The American Journal of Gastroenterology, mereka yang terburu-buru saat makan cenderung untuk mengalami refluks. Maka cobalah untuk menikmati makanan Anda lebih lambat. Ingat, 20 menit merupakan waktu yang dibutuhkan oleh otak untuk menerima pesan bahwa Anda sudah kenyang.

7. Konsumsi enzim pencernaan dan probiotik

Enzim pencernaan dan probiotik dapat memperbaiki proses mencerna sehingga mengurangi risiko refluks. Enzim pencernaan bisa didapat dari sayur-sayuran segar dan suplemen.

8. Cukup tidur

Studi dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan, orang yang kurang tidur pada suatu malam cenderung untuk mengalami refluks di keesokan harinya. Maka pastikan Anda mendapat tidur yang cukup 7-9 jam per hari.

9. Kurangi stres

Stres merupakan pemicu dari banyak penyakit, termasuk refluks asam lambung. Sebuah studi dalamThe American Journal of Gastroenterology menemukan, mereka yang mengalami stres mengalami peningkatan risiko tekanan darah tinggi, denyut jantung, dan gejala refluks.

Selengkapnya >>

Daftar Hp Smartphone Tercanggih Terbaru 2014

Handphone terbaru di tahun 2014 nanti kemungkinan akan hadir dengan spesifikasi yang lebih menarik dan harga yang pastinya lebih murah. Apkah sobat sudah tidak sabar lagi untuk menantikan kehadiran perangkat terbaru di tahun 2014 nanti? Sama, dengan kami. Namun saat ini kami mendapatkan bocoran perangkat smartphone apa saja yang bakal terjun ke pasaran.
Kami sudah merangkum semuanya dalam Daftar hp smartphone tercanggih terbaru 2014 yang pastinya cukup spektakuler dan mampu membuat anda terkagum-kagum dengan teknologi masa depan. 2014 tidak akan lama lagi antrian produk sudah siap menghadang ke pasaran, hal ini tentu menjadi kabar gemberira bagi para pencinta gadget.
Berikut ini adalah beberapa smartphone terbaru yang bakal hadir di tahun 2014 nanti.
1. ZTE Blade IV

ZTE Blade IV, hadir dengan spesifikasi: Berat 130g. Layar dengan ukuran 4 Inch dibarengi resolusi 480 x 800 pixels. Kemampuan bertahan hingga 10 jam saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 5.0 Megapixels, Bluetooth 4.0
Prakiraan rilis : January-2014
2. ZTE Nubia 5S Mini

ZTE Nubia 5S Mini, hadir dengan spesifikasi: berat 120g. Layar dengan ukuran 4.7 Inch dibarengi resolusi 720 x 1280 pixels. kemampuan bertahan hingga 8 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 13 Megapixels, Bluetooth 4.0
Prakiraan rilis : January-2014
3. ZTE Nubia 5S

ZTE Nubia 5S, hadir dengan spesifikasi: berat 126g. Layar dengan ukuran 5 Inch dibarengi resolusi 1080 x 1920 pixels. kemampuan bertahan hingga 8 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 13 Megapixels, Bluetooth 4.0
Prakiraan rilis : January-2014
4. Nokia Asha 500

Nokia Asha 500, hadir dengan spesifikasi: berat 101g. Layar dengan ukuran 2.8 Inch dibarengi resolusi 320 x 240 pixels. kemampuan bertahan hingga 14 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 2.0 Megapixels, Bluetooth 3.0
Prakiraan rilis : January-2014
5. LG Optimus L2 II E435

LG Optimus L2 II E435 Dual Sim, hadir dengan spesifikasi: berat 110g. Layar dengan ukuran 3.2 Inch dibarengi resolusi 240 x 320 pixels. kemampuan bertahan hingga 12 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 3.15 Megapixels, Bluetooth 3.0
Prakiraan rilis : January-2014
6. Huawei Ascend W2

Huawei Ascend W2 Windows, hadir dengan spesifikasi: berat 124g. Layar dengan ukuran 4.3 Inch dibarengi resolusi 480 x 800 pixels. kemampuan bertahan hingga 9 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 8.0 Megapixels
Prakiraan rilis : January-2014
7. HTC D 7060

HTC D 7060 Dual Sim, hadir dengan spesifikasi: berat 133g. Layar dengan ukuran 5 Inch dibarengi resolusi 540 x 960 pixels. kemampuan bertahan hingga 10 jama saat mode talk time. Kamera utama dengan sensor 8.0 Megapixels
Prakiraan rilis : January-2014


Narasumber: http://viateknologi.com/daftar-hp-smartphone-tercanggih-terbaru-2014/

Selengkapnya >>

Guru / Dosen tidak seharusnya Gaptek

PT Microsoft Indonesia menyatakan prihatin bila para guru masih menggunakan metode mengajar tradisional yang cenderung monoton dan membosankan bagi siswa. Keprihatinan itu terungkap pada gelaran acara program Partners In Learning (PIL), yang dibuka Senin (16/12/2013).
Perwakilan dari Microsoft Indonesia, Budi Setyono, mengatakan, guru saat ini harus punya kompetensi dalam metode pengajaran agar tak ketinggalan dari siswanya, termasuk soal tekonologi.

Budi mengatakan, Microsoft melalui program corporate social responsibility (CSR) merangkai beragam program untuk meningkatkan kompetensi guru di bidang teknologi. "Microsoft mengajak para guru untuk melek teknologi, tidak gaptek (gagap teknologi)",
program ini sangat membantu sekurang-kurangnya bisa meng-upgrade pengetahuan tentang dunia teknologi

Implementasi teknologi dalam metode itu tak bisa dihindari.Seandainya semua guru bisa melakukan pembelajaran di kelasnya dengan basis IT sebagaimana yang diajarkan tim dari Microsoft ini, siswa tidak akan jenuh karena suasana belajar bisa dikondisikan rileks dan menyenangkan.

Selengkapnya >>

Tahun Baru saatnya untuk memperbarui tubuh

Kita semua mungkin menyesal mengonsumsi terlalu banyak makanan dan minuman selama liburan- dan dengan semakin dekatnya Tahun Baru, Kini mungkin saatnya yang tepat untuk mendetoksifikasi (mengeluarkan racun) dalam tubuh.

"Tubuh kita secara alami melakukan detoksifikasi setiap waktu. Jika tidak, maka kita akan mati," kata Medicine Hunter, Chris Kilham

Kilham menjelaskan setelah liburan - atau seorang yang terlalu banyak melakukan hal buruk seperti meminum alkohol sekalipun- hati dan usus adalah organ tubuh yang paling menderita. Beberapa orang menderita hati yang berlemak.

Jadi, di Tahun Baru ini merupakan waktu tepat untuk menyingkirkan "sampah" yang berada di hati dan saluran pencernaan Anda. Dan salah satunya Anda dapat mulai membersihkan sistem anda dengan minum lebih banyak air."Air adalah sahabat kita; tubuh kita terdiri atas lebih dari 70 persen air," tambahnya.

Cara lain untuk melakukan detoksifikasi adalah meminum teh akar dandelion (tanaman liar berbunga kuning cerah). karena Ini merupakan salah satu herbal yang bekerja, dan rasanya enak.  Ini membantu hati menyingkirkan kotoran dan kelebihan lemak.

"Makan lebih banyak buah-buahan, seperti apel , yang memiliki antioksidan dan pektin - dan yang membersihkan sistem pencernaan . Siapa yang tidak suka apel ? Makan satu atau dua hari , itu adalah cara yang baik untuk membersihkan," ujarnya.

Kadang-kadang orang bersumpah untuk mulai mengonsumsi vitamin lebih banyak di Tahun Baru , yang menurut Kilham merupakan resolusi yang biasanya memudar pada Februari - tetapi sejumlah kecil vitamin C juga dapat membantu detoksifikasi tubuh .

Kilham mengatakan jika Anda tetap mengonsumsi herbal dan serat selama satu sampai dua minggu , Anda mungkin akan merasa lebih ringan dan lebih energik . Kemudian, Anda dapat kembali ke diet biasa Anda . Hanya pastikan untuk menyertakan sayuran berdaun lagi.

Selengkapnya >>

Perencanaan Kurikulum Pendidikan 2014

Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, Mohammad Nuh optimis tentang perencanaan kurikulum pendidikan 2014 dengan segala keterbatasan dan cara implementasinya.

Menurutnya, hasil sensus tersebut diperoleh dari 6.300 sekolah di seluruh provinsi yang sudah menerapkan kurikulum 2013 kemudian di sensus mulai dari kepala sekolah, guru, pengawas, komite sekolah, orang tua, serta murid.

Buku-buku pertama jadwalnya akan diluncurkan pada minggu pertama di Bulan Februari 2014 dengan pengunggahan buku-buku semester, yang sebelumnya masih pendampingan serta di bulan berikutnya dimulainya pelatihan terhadap guru, kepala sekolah, maupun pengawas.

Dalam hal ini, ia menambahkan, pihak dari sekolah yang membeli buku tersebut dengan hit yang sudah ditetapkan, namun hingga saat ini Hit belum ditetapkan bersama Badan Pengawasan Keuangan dan Pembangunan (BPKP).

Dari data sensus tersebut, ada sekitar 206 ribu sekolah yang terdaftar, sehingga pemerintah bekerja sama dalam hal pelatihan dengan lembaga-lembaga yang mengelola pendidikan, mulai dari pendidikan formal maupun informal.

"Mulai dari PGRI, Maarif, Muhammadiyah, sekolah-sekolah nasrani, LPTK atau Perguruan Tinggi, organisasi-organisasi kita ajak semua untuk ikut serta melatih peserta yang jumlahnya sekitar 1,4 juta orang," ungkapnya.

Ia mengatakan biaya pelatihan-pelatihan yang diadakan oleh beberapa lembaga pendidikan formal maupun informal tersebut dari pemerintah dengan standar dan aturan kualitas dari pemerintah.

Selengkapnya >>

Masalah Pendidikan di Indonesia

Memperoleh pendidikan berkualitas di Indonesia sepertinya masih angan-angan. Banyak batu sandungan yang membuatnya sulit maju. Bukan hanya soal kurikulum, tapi kurangnya komitmen dari pihak berwenang memajukan kualitas pendidikan di Indonesia.
Padahal, Indonesia memiliki peluang sangat besar untuk maju dan bersaing dengan negara lain. Tapi jika sistem pendidikan dan SDM di dalamnya tidak dibenahi, maka wajar negara ini tertinggal semakin jauh. Perlu kerja sama dan integritas untuk mengatasi setiap permasalahan, mulai dari hulu ke hilir.
Berikut 5 masalah pendidikan di Indonesia yang mendesak segera diatasi:

1. UN Semrawut
Masih jelas dalam ingatan masyarakat Indonesia bagaimana pelaksanaan Ujian Nasional tahun ini yang masih kacau balau. Untuk tingkat SMA sederajat, UN mengalami penundaaan di 11 provinsi akibat terlambatnya pencetakan dan pendistribusian. Selain itu, ada saja keluhan di beberapa daerah tentang kurangnya lembar soal dan jawaban sehingga harus difotokopi sendiri pihak sekolah.
Profesionalisme Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan dalam mengelola UN pun dipertanyakan. Kemendikbud dinilai tidak memiliki perencanaan matang dalam pelaksanaan UN sehingga hasilnya sangat memprihatinkan.

2. Infrastruktur Buruk
Berita mengenai sekolah ambruk tentu bukan hal baru. Kondisi ini tidak hanya terjadi pada bangunan sekolah yang sudah lama rusak, tapi juga bangunan sekolah baru. Disinyalir bahan baku bangunan berkualitas rendah. Parahnya, tak sedikit yang menelan korban jiwa.
Di DKI Jakarta saja disinyalir 30% bangunan sekolah terancam ambruk, dan berpotensi menimbulkan kerugian hingga Rp55 miliar. Sekolah-sekolah tersebut dimulai dari kayu-kayu berumur muda dan tidak diberi antirayap. "Kami menginginkan semua sekolah dibangun dari bahan baku baja ringan, karena yang paling bahaya kan bahan atap plafon karena itu paling standar," jelas Wakil Gubernur DKI, Basuki Tjahya Purnama atau Ahok seperti dikutip Tribunnews.com.
Selain buruknya bangunan sekolah,sarana prasarana penunjang lainnya juga belum memadai seperti tidak adanya perpustakaan.

3. Pornografi
Miris dan sedih saat mendengar beberapa kasus siswa yang melakukan adegan tidak senonoh yang terjadi baru-baru ini. Pornografi sudah merasuki kehidupan mereka yang masih belia. Bahkan sebuah data menyebutkan 68% siswa SD sudah aktif mengakses konten porno. Sebagian besar mengakses konten pornografi dari komik, games dan situs porno. Plus kemudahan mengakses situs pornografi melalui peredaran DVD maupun VCD, telepon seluler dan juga majalah atau koran.
Penggunaan teknologi yang tanpa kontrol jadi salah satu pemicu. "Anak-anak sudah semakin dekat dengan teknologi. Peredaran tablet maupun HP menjadi pemicu yang lebih buruk lagi, ujar Psikolog Klinis, Baby Jim Aditya seperti dilansir Sindonews.com.
Siapa yang salah? Orang tua, guru, sistem pendidikan hingga pemerintah sebagai pemangku kebijakan turut andil dalam persoalan ini. Karena sejatinya pendidikan bukan hanya soal belajar matematika atau Bahasa Indonesia, tapi ada pembelajaran moral dan etika yang lebih utama.

4. Konten Pornografi di Buku SD
Buku pegangan untuk siswa adalah penunjang dalam belajar. Tapi bagaimana jika di dalamnya ada konten yang tidak senonoh. Mungkin hanya di Indonesia kasus ini terjadi. Ada ada buku penunjang SD yang berisi konten cerita dewasa. Ini terjadi untuk kesekian kalinya. Seperti kasus di Bogor, ada buku SD untuk kelas 6 berjudul Aku Senang Belajar Bahasa Indonesia yang mengisahkan percintaan dan keperawanan.
Kasus ini jelas kecerobohan guru di sekolah karena tidak meneliti lebih dulu buku pegangan siswa. Seharusnya pihak sekolah menyeleksi setiap buku yang masuk apakah sesuai dengan nilai dan kaidah kesopanan. Tidak langsung menelan mentah-mentah apa yang disajikan di dalam buku.

5. Pengelolaan BOS Tidak Transparan
Sebanyak 87% sekolah tak transparan dalam pengelolaan dana bantuan operasional sekolah (BOS). Laporan yang dipublikasikan Yayasan Satu Karsa Karya (YSKK) awal Desember lalu itu menyebutkan dari hasil uji akses pada 222 sekolah di beberapa provinsi, 87% di antaranya enggan memberikan informasi tentang pengelolaan BOS. Padahal pengelolaan BOS masuk dalam kategori informasi publik. Indonesia Corruption Watch (ICW) mencatat saat ini sudah ada 48 kasus penyelewengan dana BOS yang melibatkan 179 kepala sekolah.

Selengkapnya >>

Video terpopuler YOUTUBE selama 2013

Tahun berganti tahun, tontonan favorit pemirsa YouTube pun berubah. Di penghujung tahun ini, situs video sharing tersebut merilis daftar "Rewind 2013" yang berisi video-video terpopuler sepanjang 2013 di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.

Nah, berdasarkan daftar tersebut, video YouTube yang paling banyak disimak pada 2013 di Indonesia adalah video promosional "Dove Real Beauty Sketches" dari Dove Indonesia yang mengumpulkan lebih dari 4,8 juta view.

Sebenarnya video dari Geisha yang berjudul "Lumpuhkan Ingatanku" memiliki angka penayangan lebih besar, berkisar 11,5 juta kali. Tapi klip tersebut dimasukan dalam kategori video musik, dimana ia bercokol di urutan teratas.

Video parodi musik Arya Wiguna hasil gubahan Eka Gustiwana ikut memeriahkan daftar, bersama dengan video sulap Deddy Corbuzier dan Vicky Shu serta serial video komedi dari Raditya Dika.

Berikut ini daftar lengkapnya :

1. Dove Real Beauty Sketches
2. Arya Wiguna-Demi Tuhan (Speech Composing by @EkaGustiwana
3. Jeremy Tati Nyanyi!-BBM CAMPURAN (Speech Composing by @EkaGustiwana)
4. Net Grand Launching Video Mashup
5. Harlem Shake (original army edition)
6. The NEXT, Deddy Corbuzier with Vicky Shu
7. Malam Minggu Miko-Malam Terakhir Miko (ending season 1)
8. Hijab Tutorial 2013 by ZOYA (4 style)
9. Meteorite crash in Russia: Video of meteor explosion that stirred panic in Urals region
10. Ylvis-The Fox (What Does the Fox Say?) [Official music video HD]

Selengkapnya >>

Kisah Gadis Penenun Dibalik Uang Rp.5.000

Natasha Annestessya, yang disapa Ceci, adalah gadis yang menjadi model pengrajin tenun Pandai Sikek di pecahan Rp 5.000. Kini, Ceci telah menetap California, dan membangun keluarga di sana.

Menurut ibunya, Anna Tuturaima saat Ceci berumur 17 tahun dirinya mengikuti pemotretan dengan alat penenun Pandai Sikek, alat tenun Sumatera Barat yang dilaksanakan oleh Perusahaan Umum Percatakan Uang RI (Peruri). Ketika itu, Ceci adalah mahasiswi semester III jurusan Ilmu Komunikasi Universitas Indonesia (UI).

Di tengah kesibukannya sebagai pensiunan pemandu wisata anjungan Sumatera Barat Taman Mini Indonesia Indah, Anna dengan santai menceritakan kisah anak pertamanya ini. Dari 80 kontestan yang mengikuti pemotretan, Ceci kemudian lolos dan menjadi model penenun di pecahan uang Rp 5.000 tersebut.

Ceci saat ini telah berumur 31 tahun. Dia adalah anak yang patuh dengan orang tua. Selama 4 tahun menjalani kuliah, Ceci menanggung sebagian besar uang kuliahnya dari beasiswa yang didapat.

Saat Ceci bekerja di salah satu perusahaan swasta Jakarta, Ceci tak pernah absen menelpon ibunya menanyakan apa yang ibunya masak.

Anna mengaku merindukan Ceci, namun melihat Ceci bahagia itu sudah membuat Anna bahagia. Anna tak pernah menunjukkan kesedihannya di depan Ceci, namun diakui, dirinya kerap menangis usai berbincang melalui telepon selulernya.

Sejak 7 tahun yang lalu, saat berumur 25 tahun Ceci yang menikah dengan David, warga negara Amerika Serikat. Dia belum pernah kembali ke Indonesia.

Anna kembali bercerita, putrinya, Ceci adalah anak yang pintar. Saat SMA, dia mendapatkan skor TOEFL terbaik se-SMA dengan nilai 600 dan pernah menjadi karyawan terbaik di Amerika.

Anna yang sudah menjadi pemandu di anjungan Sumatra Barat di Taman Mini Indonesia Indah (TMII) selama 38 tahun ini berharap agar anaknya sehat dan rumah tangganya rukun.

Selengkapnya >>

Tips Mengelola Uang untuk Mahasiswa

Bagi mahasiswa, mengelola uang kadang sulit karena banyaknya kebutuhan, seperti untuk membeli kebutuhan kuliah, sosialisasi bersama teman, dan kebutuhan lainnya. Berikut enam tips manajemen uang untuk Anda yang masih berstatus mahasiswa.

1. Buatlah budget
Ini sangat penting, buatlah daftar pemasukan bulanan, termasuk tabungan dan uang saku dari orang tua. Kemudian buatlah daftar estimasi pengeluaran untuk sebulan. Masukkan biaya-biaya seperti keperluan kuliah, makanan, kebutuhan perawatan tubuh dan sebagainya. Anda bisa menggunakan aplikasi manajemen keuangan pribadi online seperti Mint.com untuk membantu Anda membuat dan tetap konsisten pada budget yang telah dibuat.

2. Bedakan keinginan dan kebutuhan

Berapa yang dibutuhkan utuk membeli makanan? Berapa harga yang harus dibayar untuk laundry? Setelah beberapa bulan di kampus dan memetakan pengeluaran, akan mudah untuk membedakan keinginan dan kebutuhan.

3. Belanja buku kuliah dengan cermat

Buku kuliah merupakan salah satu pengeluaran terbesar mahasiswa. Bila Anda punya tablet atau perangkat sejenis, unduhlah buku kuliah Anda. Atau carilah buku kuliah di toko buku bekas. Intinya, kuliah dapat menguras banyak uang. Akan tetapi, belajar bagaimana mengatur uang dan pengeluaran dapat menjadi solusi yang baik.

Perencanaan keuangan yang cermat dan kebiasaan pengeluaran yang teliti dapat membuat Anda lebih bertanggung jawab dan mengajarkan Anda tentang konsep akuntabilitas.

Selengkapnya >>

Siswa SMA Gresik temukan pendeteksi Formalin Dan Boraks

Banyaknya makanan yang dicampur Formalin atau Boraks yang  beredar dipasaran akhir akhir  rupanya menginspirasi siswa di Kabupaten Gresik Jawa timur menemukan formula yang murah dan praktis serta ramah lingkungan. Dengan memanfaatkan kulit buah naga yang biasanya hanya menjadi isi tong sampah saja. Namun ditangan Siswa SMA Hidayatus Salam desa Lowayu Kecamatan Dukun Gresik bisa memiliki manfaat yang besar untuk masyarakat luas.

Adalah Fairuz Fatin Bahriyah, Anisatul Qusniyah, Muawanatul Ummah yang kini duduk dikelas XI IPA lewat “ eksperimen “ yang dilakukanya berhasil menemukan manfaat kulit buah naga yang bisa digunakan untuk mengetahui kandungan formalin dan boraks dalam makanan.

Fatin panggilan akrab Fairuz Fatin Bahriyah Dkk, mengaku ide awal pemanfaatan kulit buah naga, yakni ketika dirinya bersama sejumlah rekannya ingin mencari zat pendeteksi formalin dan boraks, hal ini didasari karena banyaknya bahan makanan di pasaran yang sekarang ini lagi marak menggunakan kedua bahan berbahaya bagi kesehatan tersebut.

“Ide awal muncul setelah saya melihat banyaknya makanan yang menggunakan formalin dan boraks untuk bahan pengawet, kemudian setelah melakukan beberapa kali eksperimen akhirnya menemukan kulit buah naga sebagai alat pendeteksi formalin dan boraks,” katanya.

Lebih lanjut Fatin menjelaskan, kulit buah naga yang juga disebut “Hylocereus Costaricensis” dapat digunakan mendeteksi adanya zat formalin secara mudah tanpa bahan kimia lainnya.

“Pertama, makanan direndam terlebih dahulu dalam air yang dicampur kulit buah naga, kemudian jika makanan itu menggunakan formalin atau boraks akan memberikan warna merah yang lebih lama pada kertas tisu, dibanding dengan makanan tanpa formalin,” katanya.

Selanjtnya, proses pendiaman makanan dalam air kulit buah Naga dilakukan selama 10 menit, sehingga warna tisu akan semakin terlihat merah, sedangkan bagi makanan yang tidak mengandung formalin akan tetap terlihat putih.

Sejauh ini Fatin Dkk telah melakukan percobaan pada makanan tahu, bakso dan teh.

” Pada bakso yang mengandung boraks, dalam percobaan itu akan terlihat warna ungu pudar, dan pentol yang tidak mengandung boraks warnanya merah muda, atau warna asal kulit buah naga,” katanya.

Selain itu, praktik pada teh yang mengandung boraks akan menjadi coklat, dan yang tidak mengandung boraks akan menjadi merah muda seperti warna asal kulit buah naga.

Terkait temuan, Kepala SMA Hidayatus Salam, Misbahul Abidin, mengaku bangga atas temuan siswa-siswinya, temuan itu sangat sangat bermanfaat bagi masyarakat luas, kedepan dirinya berencana mengembangkan temuan siswanya tersebut menjadi produk sejenis tissue basah siap pakai yang dapat digunakan masyarakat secara praktis dan mudah untukmendeteksi adanya zat berbahaya seperti formalin dan boraks yang dicampur dalam makanan.

“Formalin adalah senyawa disinfektan kuat yang dapat membasmi berbagai bakteri pembusuk, dan formalin umumnya digunakan sebagai pengawet mayat, bukan untuk pengawet makanan,” jelasnya.

Penggunaan formalin dalam makanan, akan sangat berbahaya bagi kesehatan, sebab akan menyebabkan berbagi penyakit, seperti rasa panas pada mulut, kerongkongan serta pada lambung.

“Gejala lain yang bisa ditimbulkan dari makanan berformalin adalah rasa sakit yang amat sangat, pingsan mendadak, diare, kerusakan hati bahkan kematian,” tambanhya.

Sedangkan boraks adalah kristal lunak dan berbentuk serbuk kristal putih, tidak berbau dan tidak larut dalam alkohol, dan apabila digunakan dalam makanan, maka efeknya makanan itu akan mengembang dan lunak, teksturnya bagus dan renyah atau kenyal.
” Penggunaan boraks pada makanan juga membahayakan kesehatan, sebab dapat menimbulkan muntah-muntah, diare, dan ganguaan pencernaan” pungkasnya.

Selengkapnya >>

Tips Mendaki Gunung Semeru Bagi Pemula dan Senior

Jadi sebelum teman-teman mengikuti jejak Bang Zafran, Genta, Arial, Riani, Ian dan si cantik Dinda untuk menaklukkan diri di Gunung Semeru, ada baiknya teman-teman terlebih dahulu menyimak beberapa tips mendaki Gunung Semeru di bawah ini :

1. Persiapan Peralatan

Hal yang paling penting adalah menyiapkan peralatan yang akan teman-teman bawa. Apa saja alat-alatnya?

Peralatan Packing 

1. Tas Carrier/Ransel

2. Tas Punggung (Daypack) (optional)

3. Kantong Plastik

4.  Tas Kamera (optional)

Pakaian

1. Jaket Gunung 

2. Baju Ganti

3. Jas Hujan
4. Topi, Sarung Tangan, Bandana
Perlengkapan Kaki
1. Sepatu
2. Sandal
3. Kaos Kaki (cadangan)
Perlengkapan Camping
1. Tenda
2. Sleeping Bag
3. Matras
3. Peralatan Masak
4. Peralatan Makan 
Logistik (PENTING)
Usahakan kita membawa logistik yang cukup dan jika perlu bawa lebih. Kita pasti tidak ingin mendaki gunung dalam keadaan perut keroncongan bukan? Apa aja yang musti dibawa? Sebagai gambaran saya biasa membawa beras, mie instan, tempe yang sudah siap saji, jelly, roti, susu, teh, kopi, dsb. Semua yang  saya sebutkan di atas adalah menu dari seorang pendaki ngirit seperti saya ini, jika Anda punya dana lebih, silakan bawa logistik yang lebih bergizi dari yang saya contohkan di atas.
Perlengkapan Lain
1. Headlamp atau Senter, beserta baterai cadangan
2. Survival Kit
3. Obat-obatan
3. Tissu Toilet
4. Lilin
5. Korek Api
6. Pisau Lipat Serbaguna

 

2. Informasi Tentang Gunung Semeru

Sebelum berangkat usahakan Anda sudah mempunyai bekal informasi yang cukup tentang gunung semeru yang akan Anda daki. Informasi seputar medan, jalur, peraturan, kebiasaan, adat-istiadat dan lain sebagainya. Sumber informasi-informasi tersebut bisa berasal dari Internet atau pengalaman para senior yang sudah pernah mendaki Gunung Semeru. Percayalah, hal ini akan menjadi faktor utama dalam keberhasilan pendakian Anda.

3. Manajemen Perjalanan

Tips ketigan berikut ini erat hubungannya dengan point nomor dua di atas. Informasi yang telah kita peroleh selanjutnya akan kita gunakan untuk membuat sebuah Manajemen Perjalanan yang bagus. :) Terlebih bagi Anda yang berstatus sebagai karyawan atau mahasiswa, atau bagi Anda yang masih terikat waktu. Manajemen perjalanan disini bisa meliputi :  

a. Persiapan Tiket PP menuju Gunung Semeru

Jika teman-teman sudah mengantongi tiket, pastinya perjalanan teman-teman akan terasa lebih santai dan tanpa beban. Dengan persiapan ini teman-teman tidak perlu takut kehabisan tiket, tidak perlu bingung nyari tiket buat pulang, dan seabrek masalah-masalah kecil lainnya yang bisa menggangu perjalanan travelling Anda.

 b.Persiapan Cuti 

Jangan sampai cuti Anda di tolak sama si boss karena Anda mengajukan cuti secara mendadak.Persiapkan cuti Anda jauh-jauh hari agar Anda mengetahui kemungkinan terburuk dari hal tersebut. 

 c. Manajemen Pendakian 

 Hal ini meliputi rencana pendakian mana yang akan kita ambil. 3 hari 2 malam, 4 hari tiga malam dan lain sebagainya.

4. Jaga Kondisi Tubuh Anda

Berolahraga secara teratur beberapa minggu sebelum hari H adalah sebuah pilihan yang bijak. Olahraga dapat menjaga kebugaran tubuh, selain itu olahraga juga dapat menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit.

Semoga tips diatas bisa berguna bagi Anda yang ingin pergi ke Mahameru. ^_^

Selengkapnya >>

WADUK GONDANG LAMONGAN .

  

        Waduk Gondang di bangun pada kali Gondang , anak sungai Bengawan solo pada tahun 1987 di kabupaten Lamongan yaitu sekitar 25 KM sebelah barat daya kota Lamongan . Dengan di bangunnya waduk ini, di harapkan dapat memberikan suplesi air pada 7 buah waduk lapangan 10 bulan seluas 6.233 Ha, terutama pada waktu musim kemarau. Karena pada musim hujan airnya di suplai dari hujan . Selain untuk suplai kebutuhan irigasi juga untuk kebutuhan baku dan suplai kebutuhan baku saat ini juga di kembangkan untuk budidaya ikan dan pariwisata , yaitu dengan di lengkapi fasilitas perahu motor, taman dan kandang satwa          Pola tanam di daerah studi adalah padi-padi-padi dengan luasan yang produktif 939 Ha dan intensitasnya 231.38% dengan luasan dapat diairi 1288 Ha. Intensitas hujan yang tinggi di daerah studi terjadi pada bulan Nopember sampai maret. Jadi pengaturan pola tata tanam sangat diperlukan di daerah , guna mencapai hasil yang optimal dan penggunaan air se efesien mungkin.

Daerah Genangan          Wilayah yang di genangi air waduk Gondang (pada elevasi +39.40 m antara lain desa Gondang, Daliwungun, Buluplapak, Wudi, Wonokromo dan Sekidang.

Data Inflow Waduk          Data inflow yang diperoleh merupakan intake waduk Gondang, yaitu mulai 1995 sampai 2005 data ini nantinya akan di jadikan untuk perhitungan debit andalan Waduk Gondang.

Data teknis di lapangan

          a. Bendungan        

  - type bendungan : urugan tanah         

 - tinggi puncak dam : + 42,5 m         

 - panjang as dam : 800 m         

 - tinggi dam max : 21,5 m         

 - lebar puncak dam : 7 m        

 - pintu penguras : 1 buah      

 - pintu Pengambilan : 1 buah        

 - spillway/ pelimpah : 1 buah

          b. Jaringan Irigasi         

- bendung/ DAM : 1 buah      

- bangunan bagi : 9 buah         

- jembatan : 8 buah          

- saluran Induk : 2040 m      

- saluran sekunder : 2450 m          

- saluran tersier : 3100 m         

- saluran pembuang : 10564 m

          c. Bangunan pengambilan / intake          

- lokasi : bukit kiri          

- bentuk : terowongan segi empat          

- panjang : 80 m          

- volume : 2,535 m3         

 - kapasitas : 5 m3/dtk

          d. Bangunan pelimpah / spillway         

 - lokasi : bukit kanan          

- lebar luapan : 50 m          

- tinggi puncak : + 38 m          

- kapasitas : 183 m3/dtk (500 tahun)

          Sampai dengan awal bulan ini, dari total kapasitas normal Waduk Gondang yang    mencapai 23 juta m3, masih terisi 75 persen. Jumlah tersebut setara dengan 17.458.400 m3. Kapsitas terisi tersebut tergolong tinggi jika dibandingkan dengan kapasitas terisi pada periode yang sama di tahun 2009 yang mencapai sekitar 10 jutaan m3.

           Tingginya kapasitas waduk yang diresmikan Presiden Suharto pada itu dipengaruhi masih tingginya curah hujan yang terjadi di Lamongan. “Dengan tingginya kapasitas terisi di (waduk) Gondang, berarti akan ada lebih banyak lagi areal persawahan di sekitarnya yang bisa diairi,                               .

          Ketika terisi penuh, Waduk Gondang bisa mengairi lahan pertanian hingga 8.412 heatar. Namun selama ini dengan pengaturan distribusi irigasi yang baik, selama ini waduk di Kecamatan Sugio ini bisa dimanfaatkan untuk sekitar 10 ribu hektar lahan pertanian. Tingginya curah hujan juga berpengaruh pada melimpahnya kapasitas terisi di waduk besar kedua di Lamongan, yakni Waduk Prijetan. Dari kapasitas maksimalnya yang mampu menampung hingga 9 juta m3, sampai saat ini masih terisi 5.471.475 m3. Di periode yang sama tahun lalu, kapasitas terisi waduk ini hanya sekitar 4 jutaan m3. Selama ini waduk Prijetan digunakan untuk mengairi sejumlah 4 ribu lahan pertanian di sekitarnya.

        Selain dua waduk besar tersebut, Lamongan memiliki sejumlah 44 tandon air untuk memenuhi kebutuhan pertanian. Dengan rincian, 33 unit waduk dan 11 unit rawa-rawa seperti Rawa Semando, Cungkup dan Rawa Bulu. Keseluruhan kapasitas maksimal waduk dan rawa di Lamongan mencapai 107 juta juta m3.                       ­.

        Sementara data Dinas Pertanian Kehutanan Lamongan menyebutkan, dari sasaran produksi padi pada musim tanam 2009/2010 yang ditetapkan sebesar 834.368 ton dengan perkiraan produktivitas rata-rata 63,59 kwintal perhektar, sampai dengan Juni lalu produksi padi Lamongan sudah mencapai 545.287 ton dengan rata-rata produktivitas mencapai 66,82 kwintal perhektar. Sementara dari sasaran tanam (target) 135.290 hektar, sampai dengan Juni realisasi tanamnya sudah mencapai 129.287 hektar. Dari realisasi tanam tersebut, sampai Juni lalu sudah ada 81.602 hektar lahan padi yang dipanen. Sehingga masih ada lebih dari 40 ribu hektar yang belum dipanen.                .

        Sementara komoditi kedelai malah sudah melampaui sasaran tanam yang ditetapkan. Dari 18.367 hektar yang ditetapkan, realisasi tanamnya mencapai 20.348 hektar. Sedangkan dari sasaran produksi yang ditetapkan 25.548 ton, sampai Juni lalu sudah tercapai produksi kedelai mencapai 21.738. Padahal masih ada kesempatan panen hingga Desember nanti.

Sedimentasi yang terjadi di Waduk Gondang dan pengurangan usia waduk akibat sedimentasi

          Meski terkadang hujan masih terjadi di wilayah Lamongan, namun sebagian besar waduk di Lamongan sudah mulai surut. Tak terkecuali waduk Gondang yang mempunyai kapasitas 23 juta meter perkubik                                                                                                           

          Kondisi waduk yang bisa mengaliri 8.412 hektar hingga 10 ribu hektar tersebut, kondisinya sudah kritis, dan tidak bisa mengaliri sawah pada masa tanam padi kedua seperti saat ini, dan air waduk menyisahkan sekitar 7,8 juta meter kubik, atau tersisa 30 persen.

          Air surut di waduk yang pernah diresmikan oleh presiden Soeharto pada tahun 1987 tersebut, bila dibandingkan periode tahun lalu lebih parah sekarang, karena pada tahun lalu air waduk masih sekitar 20 juta meter kubik                                  .                   .

          Terpisah uhi kebutuhan pertanian pada Musim Kemarau (MK) I saja. Sementara untuk masa MK II, diperkirakan tidak bisa mencukupi. Waduk di Kecamatan Sugio ini jika terisi maksimal., Kepala Dinas Pertanian dan Kehutanan Lamongan Aris    Setiadimenyebutkan, sampai saat ini produksi pertanian di Lamongan, terutama komoditi padi, masih sesuai dengan program. Sampai dengan 30 April lalu, dari sasaran produktivitas padi yang diperkirakan bisa mencapai 62,59 kwintal perhektar, kini sudah terealisasi hingga 64,02 kwintal perhektar, atau sekitar 102,29 persen. Sedangkan dari sasaran tanam padi seluas 149.765 hektar, sudah terealisasi 119.233 hektar, atau sekitar 79,61 persen. Sedangkan dari sasaran panen seluas 143.774 hekatr, sudah terealisasi seluas 71.960 hekatar atau sekitar 50,05 persen. Kemudian dari sasaran produksi padi yang diharapkan bisa mencapai 899.871 ton di akhir tahun nanti, sudah terealisasi sebanayak 460.717 ton atau sekitar 51,20 persen                                      .

         

          Selain Waduk Gondang, waduk terbesar kedua di Lamongan adalah Waduk Prijetan. Waduk yang mulai dibangun pada tahun 1917 ini masih tersisa stok air 1,7 juta meter kubik dari kapasitas normalnya yang 9,5 juta mter kubik. Waduk ini bisa digunakan untuk mengairi lahan pertanian seluas 4.513 hektar di 33 desa yang terletak di wilayah tiga kecamatan, yakni Kedumpring, Sugio dan Modo                           Waduk Gondang merupakan salah satu pemasok air irigasi yang berada di Lamongan, Jawa Timur. Waduk ini direncanakan bisa memenuhi kebutuhan irigasi untuk waduk lapangan dan untuk daerah sekitarnya seluas ± 10883 Ha. Waduk lapangan yang ada di Waduk gondang antara lain Waduk Balong Ganggang, Kedung Asem, Gempol, German, Kedung Dowo, Rancang, Mojo Manis, Joto, Tuwiri, Canggah, Lopang. 11 dari waduk tersebut, yang menerima suplesi dari waduk Gondang hanya 7 waduk yaitu Waduk Balong Ganggang, German, Gempol, Rancang, Mojo Manis, Joto dan Lopang dengan luas baku sawah ± 8848 Ha. Untuk Waduk yang lain jaringan irigasi belum terbangun. Banyaknya waduk lapangan yang ada di Waduk Gondang, menyebabkan perlunya optimasi dalam penyaluran kebutuhan air terutama untuk irigasi. Selain itu beberapa tahun terakhir banyak sawah yang kurang mendapatkan air disebabkan oleh kondisi waduk lapangan rata-rata mengalami kekeringan pada Musim Kemarau

Upaya untuk menanggulangi sedimentasi Waduk Gondang            Ditambahkan, tahun ini ada upaya normalisasi pengerukan akibat sedimentasi dua waduk besar dengan anggaran Rp 10 miliar. Yakni Waduk German di Kecamatan Sugio dan Waduk Balonggangga di Kecamatan Sukodadi. Juga pengerukan di delapan waduk lainnya.       Air di waduk Gondang  Lamongan semakin menyusut. Waduk terbesar di Lamongan dengan  kapasitas maksimal sebesar 23 juta meter kubik tersebut,  kini tinggal menyisakan air  7,8 juta meter kubik atau tinggal 30 persennya saja                 . 

            Itu berarti  hanya akan cukup untuk memenuhi kebutuhan pertanian pada musim kemarau (MK) I saja. Sementara untuk masa MK II, Waduk Gondang diperkirakan tidak bisa mencukupi. Waduk di Kecamatan Sugio ini jika terisi maksimal, bisa untuk memenuhi kebutuhan lahan seluas antara 8.412 hektar hingga 10 ribu hektare.Tak hanya Waduk Gondang,  puluhan waduk lainnya juga mengalami nasib serupa.  Sehingga pemerintah tahun ini mengalokasikan dana untuk normalisasi waduk. 

            Menurut Kepala Dinas PU Pengairan Djoko Purwanto melalui Kabag Humas dan Infokom Mohammad Zamroni, turunnya kapasitas  ini karena intensitas hujan di wilayah Lamongan Selatan sangat rendah. Data ini sendiri adalah angka per 31 Mei 2012 dan terus dievaluasi setiap 10 hari sekali                             .

            Selain Waduk Gondang, waduk terbesar kedua di Lamongan adalah Waduk Prijetan. Waduk yang mulai dibangun pada tahun 1917 ini masih tersisa stok air 1,7 juta meter kubik dari kapasitas normalnya yang 9,5 juta meter kubik dan  bisa digunakan untuk mengairi lahan pertanian seluas 4.513 hektare di 33 desa yang terletak di wilayah tiga kecamatan, yakni Kedungpring, Sugio, dan Modo                                                              .

            Diantaranya adalah Waduk Sambilan (Mantup), Waduk Pilanggadung (Sarirejo), Waduk Semampirejo (Sambeng)Dan Waduk Jogo (Sarirejo) Serta Waduk Slatung (Kembangbahu). Lamongan memiliki 33 unit waduk PU, 184 unit waduk desa dan 11 rawa. Jika terisi air semua, kapsitasnya mencapai 110 juta meter kubik.

Selengkapnya >>

Siswa SMK Cerme Ciptakan Sumber Pembangkit Listrik Kulit Durian

GRESIK - Siswa Sekolah Menengah Kejuruan, SMK, di Kabupaten Gresik Jawa Timur berhasil menciptakan sumber pembangkit tenaga listrik berbahan kulit durian, yang bisa dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Penemuan sumber pembangkit listrik ramah lingkungan tersebut berawal dari keprihatinan  para siswa atas gunungan sampah kulit durian yang menumpuk dan mengotori halaman sekolah serta lingkungan di sekitarnya.

Sumber pembangkit listrik  berbahan baku kulit durian, merupakan hasil  inovasi yang dikembangkan siswa -siswi Jurusan Kimia Industri SMK Negeri 1 Cerme, Gresik.

Mereka memanfaatkan barang tidak berguna atau limbah yang mudah ditemui di lingkungan sekitar tempat tinggalnya seperti bateri bekas dan kulit durian. 

Pembangkit listrik ramah lingkungan karya para siswa SMK ini, bisa bertahan selama hampir dua bulan yang kualitasnya tidak kalah dibandingkan produk industri.

Meskipun memanfaatkan limbah atau barang bekas, tetapi energi baterei berbahan kulit durian ini bisa dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Diantaranya untuk sumber tenaga jam dinding, lampu led dan radio.

Andi Bagus, siswa pencetus ide, mengatakan, kulit durian memiliki kandungan magnesium, natrium dan zat besi lainnya yang dapat menghasilkan arus listrik.

Dikatakan Andi, ide pembuatan energi listrik ramah lingkungan ini  berawal dari keprihatinannya para siswa terhadap gunungan kulit durian yang mengotori lingkungan sekolah dan lingkungan sekitar tempat tinggal mereka.

“baterai ini bisa kita buat dengan memanfaatkan kulit bagian dalam durian. selain tahan lama, baterai ini sangat ramah lingkungan dan mudah pembuatannya,” ucap Ande bagus, siswa SMKN 1 cerme.

Sementara itu, Imam muchlis, guru pembimbing SMKN 1 Cerme mengatakan, dirinya selalu mendorong siswa siswi  untuk terus mengembangkan dan menyempurnakan temuannya tersebut agar bisa dinikmati dan dimanfaatkan masyaralat luas.

Temuan siswa SMK ini mampu tampil merebut juara kedua Tingat Nasional dalam  lomba karya ilmiah tingat pelajar yang digelar Kementrian Pendidikan Nasional beberapa waktu lalu.

 ”Kami selalu mendorong para siswa untuk memacu potensi mereka semaksimal mungkin,”katanya.

 Imam muchlis menjelaskan, Proses pembuatan energi liustrik alternatif ini terbilang cukup sederhana.

Yaitu diawali dengan membuka tutup bateri dan mengeluarkan seluruh isi cairan karbon di dalamnya.
setelah tabung bateri kosong, kemudian  dilakukan pengisian kulit durian yang telah dilembutkan, kemudian ditutup kembali hingga rapat agar tidak terjadi kebocoran. Namun, sebelum ditutup, baterei harus dilapisi dengan kertas karton agar ion positif tidak bersentuhan dengan ion negartif.

Setelah bateri durian terutup rapat, lalu dilakukan pengujian tegangan dengan menggunakan avo meter. pengujian ini hanya mengukur kuat arus dan beda potensial atau tegangan listrik.

Bateri durian ini, bisa digunakan untuk menyalakan lampu jam dinding, radio dan banyak kebutuhan rumah tangga lain yang membutuhkan baterei. Kulit durian juga merupakan penyerap minyak yang efisien dan bisa membantu membersihkan air dari minyak.
“sifat menyerap pada kulit durian bisa digunakan untuk membersihkan tumpahan minyak di daerah pantai yang mengakibatkan dampak negatif, bukan saja terhadap seluruh makhluk laut, tapi juga terhadap aktivitas ekonomi manusia,” jelasnya.

Dalam bidang kesehatan, berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa diatasi dengan makan buah durian yang tidak terlalu banyak.
1. mengatasi sembelit karena banyak mengandung serat
2. mengatasi anemia karena mengandung folat atau vitamin b9 yang dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah
3. menjaga kesehatan kulit karena mengandung vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan dan antipenuaan
4. mengandung banyak potasium atau kalsium sehingga baik untuk keseahtan tulang dan persendian
5. asal tidak dimakan berlebihan, kandungan mangaan dalam durian bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil
6. mengandung senyawa tembaga yang bisa menjaga kesehatan kelenjar tiroid
7. menjaga nafsu makan karena banyak mengandung thiamin atau vitamin b1
8. mengatasi migrain karena mengandung senyawa riboflavin atau vitamin b2
9. meredakan stres dan mengatasi depresi karena mengandung vitamin b6 atau piridoksin
10. menjaga kesehatan gigi dan mulut karena mengandung posphor.

Selengkapnya >>